Brend: NOW
3.150 RSD
Magnezijum (Magnesium) je esencijalni mineral u tragovima neophodan za sve biološke funkcije uključujući ćelijski energetski metabolizam, regulaciju telesne temperature, proizvodnju nukleinskih kiselina, RNK i DNK, i proteinsku sintezu.
Procena isporuke
Uobičajeno 1-3 radna dana
U organizmu se ponaša kao koenzim za funkcionisanje nervnog i mišićnog sistema.
U hrani ga ima u bananama, orasima, kikirikiju, cerealijama, mekinjama, tamnozelenom lisnatom povrću, mahunarkama, ribi, medu. U organizmu odraslog čoveka se nalazi oko 25 grama magnezijuma, do 60% te količine u kostima, a ostatak u mišićima i mekim tkivima.
Uloga u organizmu je relativno dobro proučena i njegove funkcije i dejstva imaju potporu u nauci i naučnim studijama.
Obezbeđuje pravilno funkcionisanje nervnog sistema, mišića i enzima, pomaže rad srca, krvotoka, pruža zaštitu od srčanog napada. Neophodan je za pravilan metabolizam krvi, kostiju, zuba, mozga, nerava i mišića.
Usporava starenje organizma, sprečava zakrečenje krvnih sudova i normalizuje holesterol, pojačava imunitet i psihičku otpornost. Smanjuje mogućnost nastanka kamena u bubregu i žuči i pomaže kod trovanja hranom. Umanjuje bolove, grčeve, neuralgije i svrab.
Izuzetno važan za normalnu apsorciju kalcijuma, natrijuma, kalijuma i vitamina C, kao i za ravnotežu fosfora, transport i razmenu jona i ćelijsku proliferaciju (razmnožavanje).
Važan je i za metabolizam insulina, tj. pretvaranje šećera u energiju. To je razlog zbog kojeg oko 30% dijabetičara pati od nedostatka magnezijuma.
Suplement magnezijum treba redovno da dodaju svojoj ishrani žene, naročito trudnice, dojilje, žene u periodu posle menopauze, osobe koje koriste kontraceptivne pilule i osobe koje svakodnevno konzumiraju alkohol.
Magnezijum je veoma važan i za sportiste, jer bez njega ATP ne može da funkcioniše. On učestvuje u energetskom metabolizmu tako što služi kao kofaktor nekim enzimima u konverziji ugljenih hidrata, proteina i masti u energiju.
Deficit izaziva mišićnu slabost i oštećenje kontraktilne sposobnosti mišića. Preporučena dnevna doza može značajno da poboljša mišićnu snagu, spreči nastanak grčeva i zamora za vreme treninga i ubrza oporavak nakon njih.
Magnezijum suplement se, kao i većina minerala, helira aminokiselinama, jer je to najbolji oblik za njihovu apsorpciju. Slabije apsorbujući oblici su bikarbonati, oksidi i karbonati, a najbolje se apsorbuju soli, aspartati i citrati. Oba ova oblika su poznata po svom učešću u transportu minerala.
Često kombinuje sa kalcijumom i cinkom (ZMA), jer su potrebni jedni drugima za održavanje ravnoteže i veću iskoristljivost. Takođe, poželjno je dodavati ishrani ukoliko se uzimaju suplementi fosfora, vitamin D ili proteini, kao i u slučaju povišenog holesterola u krvi.
NOW Foods Magnezijum 400 se dodaje se ishrani u cilju:
| Količina po jednoj porciji | % Dnevna vrednost | |
|---|---|---|
| Magnesium (elemental)(from Magnesium Oxide, Magnesium Citrate and Magnesium Aspartate) | 400 mg | 95% |
Ostali sastojci: Hipromeloza (celulozna kapsula), pirinčano brašno, silicijum-dioksid i stearinska kiselina (biljnog porekla).
Način primene: 1 kapsula dnevno uz jelo ili između obroka.
Upozorenja i ograničenja upotrebe:
Samo za zdrave osobe
Preporučene dnevne doze se ne smeju prekoračiti.
Dodaci ishrani nisu zamena raznovrsnoj ishrani.
Ne preporučuje se osobama mlađim od 18 godina.
Ako ste trudni ili planirate da zatrudnite ili ste dojilja, koristite neke lekove, planirate da idete na operaciji, posavetujte se sa Vašim lekarom.
Ne preporučuje se osobama osetljivim na neki od sastojaka, trudnicama i dojiljama.
Proizvod nije namenjen za dijagnozu ili kao tretman lečenja bilo koje bolesti.
Ako dođe do pojave neželjenih reakcija odmah prekinuti sa upotrebom proizvoda i potražiti savet lekara.
Čuvati na sobnoj temperaturi dalje od dece.
Kombinuj proizvode i ostvari dodatnu uštedu
Proizvodi koji se dobro kombinuju
